私（管理人）は足がとても冷えやすい体質です。
冬など、あまり足が冷えすぎると内臓の調子が悪い感じになり、嘔吐グセが出たりします。
なので、足の冷えにはけっこう気を使っていて、
デスクワーク中は足用の電気カーペットを使っているのですが、
ある時、それでは物足りなくなり、足湯をやってみました。
バケツではちょっと狭くて自由がきかない感じなので、つけもの樽を使って・・・（笑）
お湯の温度は、計ってないのでわかりませんが、入浴する時よりも高めの温度です。
（おそらく44、5度くらいか？）
足が冷えすぎて調子が悪い時、これがと〜〜ってもいい感じです。
たちまち気持ちよくなり、なんか笑いがこみ上げてきてしまう心地よさ。
途中で温度が下がってきてしまうので、
横にポットをおいておいて補充します。（夏場は必要ありません）
さらにお湯の中で、親指とその隣の指を摩擦させたり、
指を開いたり閉じたりして遊んでいるとさらに調子いい感じ。
仕事もはかどります。
血行が促進して、免疫力も向上するのでしょう、
足だけではなくて身体全体の倦怠感も取れる感じでグッドです。
私の場合、30分〜40分程度やった後、
タオルで拭き取り、くつ下の上にさらにサポーターをつけて片付けます。
このサポーターがまた冷え解消に貢献してくれます。
こんなのもおすすめです。
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足湯は、足のだるさ、むくみにとてもよく、
女性などは生理通が激しい時、これをやると痛みが和らぐといわれています。
お風呂に入れない時などでも手軽に出来ますし、
半身浴と同じ効果があるといわれていますので、健康的にもとても良い入浴法ですね。
是非試されてはいかがでしょうか？
ただ、ちょっとお湯の補充なんかが面倒くさい感じか？・・・
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