冷え性対策

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冷え性の人は、だいたい低血圧の方が多いようです。
血液の圧力が低いので、血液の循環が活発でない傾向にあります。
血行不良は、内臓や筋肉への酸素や栄養補給が滞ってしまい、老廃物の排出作用も妨げられてしまうため、万病のもとと言われています。
こうしたイヤ〜な冷え性は、入浴法（半身浴や温冷交代浴）や運動、衣類対策などといった、外側からの改善法と、食事やストレスに負けない心作りなど、内側からの改善法を継続的に行ってゆかなくてはなりません。
やっぱり何事も努力が必要。
魔法のようにパッと治ってしまう方法は有り得ないですよね。

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